jak zrobic

Na chwilę obecną nie mam jak wrzucić zdjęcia . A jeśli chodzi o zmiany w mojej diecie to zamieniłem ser żółty na ser twarogowy chudy . Płatki kukurydziane na owsiane . A jeśli chodzi o twaróg na noc to zastosuję go jak skończy mi się białko . Zrobić jeszcze jakieś zmiany ? Z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - KrystianBS w dniu 2013-06-28 [...]

Sytuacja jest nie do pozazdroszczenia, przeważająca siła, kto może dać rade wielu?? Bóg!! Ale napewno nie ty!! Więdz sprawa wydaje sie prosta jak podejdą i Cie oplują olej to i idź dalej, jak oplują laske też olej, Jesli zaczną się do niej dopierac klepac po dupie itd, wtedy masz dwa wyjścia albo ratujesz honor albo skóre. Wtedy trzeba niestety [...]

[...] z szeroko rozstawionymi nogami-zgadzam się z tym,jednak pojawił się w moim przypadku (właściwie i moich kolegów) problem.Otóż podczas kucania pojawiał się ból w okolicach strzałek.Dlatego przestałem robić sprężynki. Co do techniki,to moim zdaniem najlepiej wybić się z rąk w momencie jak nogi będą pod kątem około 60 stopni w stosunku po podłoża.

[...] zupełnie inaczej niż narysował Placek. A to, czy wrócisz do pozycji, czy nie, zalezy tez od tego co chcesz osiągnąć. Moższ na przykład załadować lowka i postawić stope jak na rysunku drugim i kopnąć lewą nogą. Albo kopnąć prawą i zmienić pozycję... W sumie to możesz wszystko zrobić A co do obrotówek. Ćwiczysz ty coś, wiesz jak sie to robi? [...]

a co zrobic jak młoda dziewczyn ma z tym problem?byłam u dermatologa i zbytnio mi nie doradził.Wiec pytam WAS znacie jakies dobre kremy,zele poprostu sposoby by choc troszke to zlikwidowac?z góry wielkei dzieki!!!!

a ja mam 2 pytanka czy nie wiecie jak np bym poszedł do studio tatoo robić dziare czy trzeba dowód pokazac ? i drugie zna ktos strony z dziarami ? gdzie i za ile można cos zrobic ?

Brakowalo mi tych cieni do "pelnosci" alego tatuazu ... No i teraz jest tak jak mialo byc Aczkolwiek tak wczoraj myslalem ze fajnie byloby pociagnac tattoo na wewnetrzna strone bicepsa... Lecz aby to zrobic musze naklonic ku temu swa Pania Tak apropos ile masz juz ten tattoo ??

[...] doredukować się do końca, tylko nie wiem co jest z tym jajem ;P hehe. W którym momencie zrobić badania ? 2 paki po 5000 j.m. to za mało na odblok ? W takim razie ile czego potrzebuję na odblok i jak to ma wyglądać, jak potrzeba to kasa na odblok się znajdzie (musi!)? ;) W razie, gdybym miał przedłużać cykl, to przybić teraz hcg ? pozdro

Jak przeciagniesz cykl to wbij teraz hcg Trzeba zrobic badanie e2 i prl bo jak beda wystrzelone to sermy kiepsko moga zadzialac Po cyklu bedziesz potrzebowac 15000 hug 30 cloma 30 nolvy Plus pewnie troche ia jakiegos exe kilka tab i byc moze 1-2 tab cabaseru Ale tutaj badania dadza odpowiedz

[...] w seriach) - cos izolowanego na tric(nie ma wiekszego znaczenia) 2x15-20 (staly ciezar) dol - B1 - przysiad 5x5 (plaska piramida) - rdl 4x10 (staly ciezar) - brzuch (jakie cwiczenie-nie ma wiekszego znaczenia) 3x15-20 (staly ciezar) A2 i B2 cwiczenie 1 oraz 2 zamieniaja sie miejscami,czyli: dla A2 - wioslowanie 5x5 - wyciskanie na lawce [...]

nie było takich info jak teraz to fakt.. jak ci koledzy nie powiedzą na siłowni to wejdziesz w neta i masz odpowiedz na każde pytanie ... Z jednej strony to dobrze ze wchodzi małolat do działu i pyta się jak wziąć to i tamto, lepiej jak mu ktoś pomoże z dobra wiedzą niż jak ma sam brać i sobie krzywdę zrobić.... Tylko popełnia jeden podstawowy [...]

[...] i konczac na tym samym. Ale po tych 3 miesiacach sie znudzilo :( niewiem czemu przestalem ,nastepne 2 lata nierobilem nic tzn czasami basen i boisko no i oczywiscie zawsze jakies zawody w szkole to ja bylem typowany pierwszy plywanie , plika,siatka itp... -Mam 173 cm wzrostu i proporcionalna do tego wage ( niepamietam dokladnie ile ) takze [...]

Tak jak kolega wyżej napisał nie zniechęcaj się ale widzę trochę złe podejście trenera . Nie chcę go za bardzo oceniać bo go nie znam i nie wiem jak prowadzi treningi ale z Twojego opisu wynika , że powinni tam zrobić podział na sekcje zaaw. i początkujących bo będzie Ci ciężko załapać podstawy bo teraz oni zapewne je szlifują .

Jprdl, dwiesta w wiośle? Jak nic wpadne w kompleksy jak nie przestanę tu zaglądać. A gdzie filmik no gdzie:-? Nie ma filmiku - nie ma dwiesta:-{ Muszę przestawić się na nowoczesność instagrama, fb i nagrywać każdy trening...albo chociaż fotkę zrobić żeby zaliczyć trening:-D

[...] zrobić z 30kg zapasów białka bo się termin skończy, więc obecna partia może być ok a następna to kicha wziąłem jagode i truskawkowo-bananowy mam nadzieję, że chociaż nie będą odrzucać, bo fakt że za tą cenę nie ma co się czepiać, ale kiedyś econo czekoladowe mi podeszło jak dobrze pamiętam Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-07-19 21:12:31

spoko Polska jak zwykle bez szału... co zrobić

[...] Dla słusznej sprawy można zrobić dużooo.Dzwonilem do hetman-a i właśnie mi powiedzieli ze się nie zajmują osobami dorosłymi, mają swoich wyszkolonych i tego się trzymają. To jak byś mógł to podeślij mi nr do tego trenera a jeśli byś chciał to mozesz go nawet uprzedzić ze taki JA :P bd się do niego dobijał w sprawie treningów hehe. ,,namiar na pw [...]

Ale dokładać tak żeby mieścić w granicach tych 8-12 powtórzeń ? Dokładnie tak. Jak czujesz, że za dużo masz ćwiczeń w planie treningowym zawsze można je nieco obciąć bo tak na prawdę można i 4 ćwiczenia zrobić w ramach planu treningowego, ale nie każdemu to pasuje.

A jeszcze taka rozkmmina, jak bardzo głupim pomysłem jest dłuuuugi np. roczny cykl? Czy pomimo wrzucania regularnie hcg może dojść do jakiś komplikacji? Mam w głowie pewien "ideał " sylwetki i sądzę, że podczas ~roku ON szło by to ogarnąć, potem rozumiem, że po zejściu ciut by pospadało tu i tam, ale jednak myślę, że wyglądało by to sensownie [...]

Cykl miał wyglądać tak 1-12 tren 1-16 testo i tak chciałbym lecieć dalej tylko teraz się trochę skomplikowało przez to prolo i nie wiem jak to zrobić czy po prostu dziś wbić cypka którego mam już w domu czy jakoś inaczej bo jak to wał i nie działał prawię w ogóle to praktycznie 14 dni byłem bez testo...